转眼间，夏天已悄然来临，炎热的天气常常让人辗转难眠，如何在酷暑中保持一个健康的睡眠，成了不少人关心的问题。为帮助饱受睡眠困扰的患者，泾县医院中医睡眠门诊于近期正式开诊，运用多种传统中医疗法，为患者量身定制个性化方案，全方位守护睡眠健康。

  《黄帝内经·素问》中所言，“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。”可见夏季保证好的睡眠质量和心情舒畅的重要性，失眠是睡眠障碍的一种表现形式，对于失眠的人们来讲，别说睡懒觉，连正常入睡都成为了他们的奢望。现代人生活节奏快，工作压力大，失眠的发病率也越来越高。有国内相关统计数据显示，我国失眠的人数接近3亿，而这其中很大一部分是因为焦虑、抑郁等心理问题，表现主要为入睡困难、睡着后容易中途醒来、醒后无法再入睡、多梦等等，容易造成疲倦、乏力、头痛、情绪不佳及注意力不集中等症状。

    中医认为失眠（不寐）与心、肝、脾、肾等脏腑功能失调有关，主要是由于气血失调、阴阳失衡、阳不入阴所致，将失眠分为多种证型，如心脾两虚、阴虚火旺、肝郁化火、心胆气虚等，治疗时需根据具体证型选择相应的治疗方法具有副作用小、无撤药反应等优势，患者更易于接受。目前，中医睡眠门诊可开展中药内服调理、针刺治疗、耳穴压豆、穴位贴敷、中药沐足等治疗项目。

    一、中药内服调理   

   中医根据每个患者辨证的不同，临床上开具相应的中药汤剂予以服用，体现个体化治疗，如肝郁化火证予龙胆泻肝汤加味，痰热内扰证予温胆汤加黄连、山栀，阴虚火旺证予黄连阿胶汤、朱砂安神丸等。

   二、针刺治疗

   针刺包括体针和耳针，用金属针刺激人体包括耳朵的特定穴位，运用捻转与提插等针刺手法来对人体特定部位进行刺激从而达到治疗疾病的目的，在失眠的治疗上可以起到镇静安神、调理人体生理功能的作用。

    三、耳穴压豆

   耳穴压豆是通过刺激耳部特定穴位调节身体功能，操作时用胶布将药豆（如王不留行籽）固定在耳穴上，通过持续按压产生良性刺激，常用于改善失眠、疼痛、消化不良等问题，具有无创、安全、易操作的特点。

   四、穴位贴敷 

   穴位贴敷疗法，是以中医的经络学为理论依据，把特定的中药研成细未，用醋或清水调敷，贴敷在特定穴位、患处（阿是穴）之上，我们所熟知的天灸其实就属于贴敷疗法中的一种。穴位贴敷的作用主要有如下方面：一是穴位的刺激与调节作用；二是药物吸收后的药效作用。

   五、中药沐足

    中药沐足就是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚，其中的有效中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。平时遇上失眠时，有些人会选择睡前用热水泡一泡脚，对改善睡眠可起到一定的作用，但如果能够使用合适的中药配方来泡脚的话，可以起到事半功倍的效果。