农谚云：“打了春，别欢喜，还有四十天冷天气。”意味着从立春节气一直到3月中旬，顽强的冷空气随时可能“反扑”，出现“倒春寒”低温天气现象。22日夜里起，我市受寒潮东移南下的影响，气温下降，部分地区降温幅度达10℃以上。乍暖还寒，除了体感变冷，还会给健康带来诸多影响，尤其是以下几种疾病高发，民众需多加注意。

1.感冒

春季呼吸道疾病高发，加之冷空气易刺激呼吸道，如果不及时增添衣物，很容易感冒。

2.哮喘

气温骤降时，有哮喘、慢性支气管炎的患者，病情容易反复或加重。有家族史、体质敏感的人更要注意预防。

3.心梗

突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。此外，呼吸道感染多发易诱发肺炎，这也会造成心脏负荷过重，成为心梗的重要诱因。

4.关节炎

膝关节的温度常比身体其他部位低，身体长时间受寒易加重关节炎症状。

降温御寒小贴士

敏感人群请注意

老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病（高血压、脑中风、冠心病等）、呼吸系统疾病等慢病患者以及长时间在户外工作或活动的人群，容易受到天气变化影响，需要特殊关注。

饮食搭配

应加强营养，多吃热食，少吃凉食，多补充水分。

做好防护措施

当气温发生骤降时，要注意添衣保暖，特别是要注意手、脸的保暖。做到关好门窗，固紧室外搭建物。外出务必当心路滑跌倒。

适当运动

天气转冷之后应当保持作息规律，坚持早睡早起，运动要量力而行。太阳出来前气温低、湿度大，易感冒。因此，建议不要进行过早的晨间运动。