随着夏季的到来，烈日当头，酷暑炎炎，每年都有部分人群会出现中暑症状。中暑是指人体处于热环境中，体温调节中枢发生障碍，突然发生高热、皮肤干燥、无汗及意识丧失或惊厥等为临床表现的一种急性疾病。

那哪些人群在炎热的夏季易出现中暑症状呢？

一、老年人：由于皮肤汗腺萎缩和循环功能衰退，机体散热不畅；

二、孕产妇：因处于怀孕或产后体力消耗大，身体衰弱，长期处于密闭、温度较高的室内，容易中暑；

三、婴幼儿：婴幼儿的各个系统发育暂不完善，体温调节功能差，且皮下脂肪多，散热不利；

四、心血管疾病、糖尿病、营养不良、感染性疾病患者相关人群，因以上人群机体循环、产散热机制存在隐患，易导致中暑；

五、户外工作人群：交警、清洁工、司机、建筑相关行业等人群。

那如何避免中暑发生呢?

1.出行躲避烈日:夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，如果此时必须外出，一定要做好防护工作。

2.不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。　　

3.保持充足睡眠:夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。

4.穿衣:穿那种透气的衣服，有利于身体的湿气排放，尽量的穿浅颜色的衣服和比较宽松的,浅色的衣服不会吸热.

5.外出:出门时带上遮阳伞或者遮阳帽，还可以涂一些防晒霜。会有避暑效果。

                                                                  二病区 曹长贤