每个人都希望自己安稳过节，糖尿病患者更是如此。然而，据临床观察，冬季是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节。春节过后，我科糖尿病住院患者出现人数激增情况，病区50张病床处于满负荷运行之中。且出现多位糖尿病酮症酸中毒，高糖高渗综合症，糖尿病足等糖尿病危重病人。在此泾县医院内分泌科医师提醒广大糖友，应增强自我保健意识，节日里除了在医生指导下进行有效治疗外，日常生活中还要做好自我保健，平安度过寒冬，安安稳稳过春节。

节日仍要保持平常的规律性 　

“在节日里，我们往往会流连于精彩的电视节目而忘记休息时间。但糖尿病患者的生活要有规律，必须遵循适度原则，大可不必被电视节目牵着鼻子走。”糖尿病患者春节期间最好保持平日的生活习惯，不要睡懒觉，更不要通宵娱乐，平时坚持的运动不能放松。在假日里，人们往往吃得多、动得少，因此，餐后安排散步或去商店购物，对保持愉快的心情，降低血糖都会有一定帮助。但糖尿病患者在从事这些活动中要注意时间控制，一般在３０分钟之内的轻松活动是十分有益的。

寒冬注意保暖和护脚　

寒冷的刺激，会导致人体内儿茶酚胺物质增加，促使血压升高，冠状动脉痉挛，易诱发脑溢血、心肌梗死等严重并发症，故应注意防寒保暖，及时增加衣服。　“糖尿病病人多有血管功能不全和神经病变，造成脚的局部血液循环障碍、营养障碍和局部感觉迟钝，足的皮肤破损或足癣感染等，均可发生或发展成久治不愈的慢性溃疡，甚至发展成难以控制的严重感染或坏疽，有时被迫截肢或感染扩散到全身引起危及生命的败血症。”糖尿病人应穿宽松的鞋，经常换袜子，保持脚的清洁、干燥，寒冷的天气里每晚用45℃左右热水泡洗脚15分钟，有助于防寒保暖及改善局部血液循环。同时要防止跌伤，积极治疗足癣，避免用手撕脚和擦脚趾止痒，以防皮肤破损招致化脓性细菌感染。

减少零食的摄入，加强血糖监测 　 　

“节日里，很多人会不经意地增加一些零食的摄入，如薯片、瓜子、开心果等，由于这些食物所含的油脂较多，热量较高，多食会引起血糖升高。”春节期间糖尿病患者应在饮食中坚持总量控制，注意均衡营养的原则。此外，还要坚持遵从医嘱用药和加强血糖监测。节日里人们往往会因为走亲访友或接待宾客而打乱平时的治疗安排，但作为一名糖尿病患者，药物治疗无论从何种角度而言都是最为必要的，而认真测定血糖又是及时了解病情变化的“方向标”。因此，糖尿病患者在制订娱乐或出行计划时，一定要将这两个内容考虑在内。　

平安过春节５点建议

除了上述要点外，糖尿病患者节日里注意以下５个方面：

　   1．饮食七八分饱。原则上，大部分食物都可以吃，关键在于控制总热量，不可放开进食，老年人有七八分饱就可以了。不能控制好饮食，血糖就无法控制。

2．别忘记带药。无论在哪里都是如此，出远门时，还要携带常用的冠心病、高血压急救药品和包括胰岛素在内的降糖药品，以防万一。

3．与医生保持联系。吃不准的病情，多和医生沟通，第一时间正确处理。

　  4．随身携带病情卡。做一张反映自己病情和现在用药的卡片，含姓名、年龄、家人或医生联系方式等，一旦在外发生低血糖等情况，便于别人帮助。

　5．节前准备好平时所服用药品。

                                          内分泌科 陈亮