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劝君晨饮一杯水
 
时间：2014/4/28 10:35:37
 
    晨起先饮一杯水有助于降低血压，预防脑溢血和心肌梗塞。
 
    这是因为睡眠出汗和尿液的生成，早晨起床后，人体往往缺少水分，而且睡眠的血流量也不足，血管也变得细小，这时如果喝杯水，便能降低血液浓度，同时也能使动脉壁变宽，使血液正常循环。其次配之以轻微运动，喝杯水后，可散步十分钟，或步行上班。这样能使血管得到扩张，既能降低血糖，又能有效的预防心绞痛、心肌梗塞。持之以恒，效果明显。
 
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