天气渐冷，又到了流感的高发季节，对于流感，各位家长是否有充分的认识呢？

流行性感冒是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，传染性强、发病率高，在流感流行季节，有超过40%的学龄前儿童及30%的学龄儿童罹患流感。一般健康儿童感染流感病毒可能表现为轻型流感，主要症状为发热、咳嗽、流涕、鼻塞及咽痛、头痛，少部分出现肌痛、呕吐、腹泻，婴幼儿流感可出现高热惊厥，新生儿流感易合并肺炎，常有嗜睡、拒奶、呼吸暂停等表现。

那么怎样在日常生活中做好流感的预防呢？

一、保持室内空气流通，流感高峰期应避免去人群聚集场所，必要时应戴上口罩，一般推荐戴12-16层的口罩为宜，戴口罩后应能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面积。但是过厚的口罩容易让人呼吸不畅，长时间戴会使鼻黏膜变得脆弱，失去了鼻腔的原有生理功能，反而可能会引发其他疾病。

二、咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。

三、经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻，流感病毒虽然是经飞沫空气传播，但病人的手如果接触了自身的唾沫鼻涕等又去接触其他东西，很容易污染被他接触的东西。此时，如果你再去接触了这些东西，就很容易被传染上，所以一定要勤洗手，注意个人卫生。

四、流行期间如出现流感样症状要及时到医院就诊，并减少接触他人，尽量居家休息。

五、流感患者应呼吸道隔离一周或至主要症状消失，患者用具及分泌物要彻底消毒。

六、加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。

七、冬春季气候变化，注意保暖，适时增减衣物。

八、多喝水，加强排泄。

九、在饮食上应注意清淡饮食，多吃含维生素丰富的食物，如蔬菜、瓜果等，但应注意冬季勿进食生冷食物。

十、可注射流感疫苗。

相信做到了以上这些，孩子患上流感的几率就会大大降低了，如果已经患上流感，家长一定要带孩子到正规医院就诊，不要私自给孩子随意吃药，避免延误孩子病情。

九病区 赵承伟